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全球今亮点!孕中期食谱
来源: 互联网      时间:2023-02-04 11:31:02


【资料图】

1、孕中期食谱是准妈妈在怀孕四到六个月时的食谱。

2、孕中期饮食原则孕中期的准妈妈应该加强叶酸、铁、钙和锌的补充。

3、准妈妈还要适当注意补充含铁丰富的食物,如动物肝、血和牛肉等,以预防缺铁性贫血。

4、此外,准妈妈这个时期对钙的需求有所增加,应多食用含钙较多的食物,如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

文章到此就分享结束,希望对大家有所帮助。

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